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Ricerca insonnia

Richiesta di aiuto
Bungiorno Luca e Janira mi chiamo Silvia ho 48 anni, soffro di insonnia da circa 18 anni volevo chiedervi se potete aiutarmi. Ho difficoltà ad addormentarmi.cosa mi consigliate,io sono intollerante...
  
Addormentarsi… in 60 secondi!
Non riuscite a prendere sonno? Provate con il “4-7-8”! Non è uno schema calcistico ma il metodo suggerito dal medico statunitense Andrew Weill per rilassare il sistema nervoso, liberare...
Siete insonni? Mangiate più pasta!
La pasta con il suo contenuto in triptofano, precursore della serotonina, nonché stimolante della melatonina, favorisce uno stato di calma e concilia il sonno.  Un piatto di spaghetti consumato a ...
  
Siete gufi o allodole?
Esiste un orario migliore per andare a letto? La risposta è sì, ma ognuno ha il suo. Vi sono delle “zone proibite”, ovvero orari in cui è più difficile dormire o comunque sarebbe da evi...
  
Zafferano: una spezia e tante proprietà!
Lo zafferano è conosciuto soprattutto per il suo utilizzo in prodotti alimentari, ma ha nutrienti molto importanti e composti chimici che sono utili nel fornire benefici alla nostra salute ed è uti...
Vivere Light di aprile (n. 85) è in edicola!
Non perdete il numero 85 di Vivere Light, in edicola per tutto il mese di aprile e diretto dalla nostra Janira! A soli 1,50 €! Tra gli argomenti di questo mese: - Un approfondimento, curato ...
  
La caffeina non ti fa dormire? Colpa dei geni!
Secondo un recente studio condotto ad Harvard, la reazione dell'organismo alla caffeina, tipicamente la mancanza di sonno, varia da individuo a individuo per via di 6 diversi geni. Le varianti di ...
  
Qual è il colore ideale per la camera da letto?
Il segreto per una lunga e riposante notte di sonno? Colorare la camera da letto di blu! Secondo una ricerca di una catena alberghiera inglese chi dorme fra quattro pareti pitturate di blu, si ga...
  
Ad ognuno il suo miele!
Il miele è un alimento con proprietà antibatteriche ed è antinfiammatorio, antiossidante, emolliente per tosse e mal di gola, regolatore delle funzioni intestinali, antianemico e coadiuvante nella ...
  
Caviale, occhio al colore!
Le preziose uova di storione sono spesso oggetto di contraffazione: uova di pesci più economici a cui sono stati aggiunti coloranti possono sembrare caviale ai consumatori meno accorti. Se non pre...
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