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Via il mal di testa con metodi naturali

18/11/2014

mal di testaQuando il dolore è acuto ma non si vuole ricorrere ai farmaci, ecco i rimedi semplici e naturali per combattere il mal di testa:

  • Controllare la respirazione, per combattere l'ansia e rilassare tutto il corpo;

  • Per combattere le emicranie, spesso sono efficaci le tecniche di rilassamento che derivano principalmente dallo yoga o dalla meditazione;

  • Rilassare i muscoli attraverso la pratica dello sport;

  • un massaggio può essere molto utile ed è possibile farlo anche da soli. Si effettua con due dita, pollice e indice oppure indice e medio, con movimenti rotatori, localizzati esattamente sulla parte che duole;

  • impacchi molto caldi a base di semi di lino. Le compresse imbevute di questo infuso si poggiano sulla fronte, sopra le orbite degli occhi, e devono essere molto calde, perché il calore aiuta la vasodilatazione ed in questo modo allieva il dolore.

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