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Malinconia autunnale? Mangiate semi di zucca!

semi di zuccaArancioni, grandi e buone, le zucche sono tra gli alimenti protagonisti della tavola in questo periodo, ma oltre alle loro indiscutibili proprietà, è bene sapere che anche il loro “cuore” può tornare utile.

I semi di zucca, infatti, contengono alti livelli di Omega-3, ideali, tra l'altro, per combattere il cattivo umore che può assalirci quando il tempo ingrigisce. Non solo. Le sostanze di cui sono ricchi questi piccoli semini aiutano anche a contrastare la caduta dei capelli, altro piccolo fastidio che ci accompagna in questi mesi. Un fenomeno fisiologico che non deve preoccuapre, ma che con la giusta alimentazione possiamo limitare.

 

 

 

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