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Sport per stare in forma: sempre a stomaco vuoto!

01/10/2014

joggingL'attività fisica aerobica fa bene alla pelle perché stimola il microcircolo dato che i muscoli, lavorando di più, richiedono l'afflusso di più sangue. Poiché il muscolo non è distante dalla pelle, la vasodilatazione coinvolge anche le parti cutanee sovrastanti. Il sangue, quindi, lascia la parte centrale del corpo per raggiungere i capillari più periferici.

Questo è il motivo per cui non ha senso fare sport a stomaco pieno: se il sangue è impegnato nel distretto intestinale, non può mandare sangue ai muscoli, con la conseguenza di una cattiva digestione, di una scarsa performance atletica e di ben poco aiuto per la pelle. Accertatevi sempre di aver digerito, prima di fare sport!

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