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Rimedi anti-caldo

27/06/2014

caldoIl caldo si fa sentire? Ecco qualche precauzione in più da prendere.

Ricordate di bere almeno 1 litro e mezzo d'acqua al giorno, senza aspettare che arrivi lo stimolo della sete. Bevete a piccoli sorsi ed evitate i liquidi troppo freddi. Consumate cibi freschi e ricchi di acqua come frutta e verdure crude.

In casa, abbassate le tapparelle e usate tende bianche. In strada, a parte usare vestiti leggeri e dai colori chiari e non uscire nelle ore più calde del giorno, bagnate i polsi e le tempie con acqua corrente. 

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