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Dolci sonni

29/01/2014

lampada diffusore aromiPer conciliare il sonno, sciogliere le tensioni e rilassarsi in profondità, versate una miscela a base di olio essenziale di lavanda, ylang ylang, arancio, legno di rosa e incenso (5-6 gocce in tutto) nella lampada per aromi e lasciate diffondere per un'ora circa prima di andare a dormire.

Nel frattempo, immergetevi nella vasca per circa 15-20 minuti in un bagno aromatico rilassante: versate nell'acqua alla giusta temperatura 10-15 gocce di olio essenziale di lavanda miscelato con 2 cucchiai di miele o di sale marino integrale o himalayano. 

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